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Starke Nerven und gute Laune

 
Sie sind schon wieder erkältet und irgendwie nicht mehr so belastbar? Selbst Kleinigkeiten lassen Sie aus der Haut fahren und Ihre Nerven liegen schnell blank? Zudem sind Sie vielleicht Vegetarier oder Veganer, eine Mutter mit Doppelbelastung Beruf und Familie oder aber Sie sind Manager, Senior oder befinden sich gerade generell in einer besonders stressigen Phase ihres Lebens? Vielleicht werden auch erhöhte Leistungsanforderungen an Sie gestellt? Oder Sie sind sportlich äußerst aktiv? Vielleicht müssen Sie auch regelmäßig Medikamente einnehmen oder Sie sind Raucher? Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können, dann gehören Sie zu einer hohen Wahrscheinlichkeit zu den Menschen, die ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-B-Mangel haben, wenn sie nicht auf eine regelmäßige Zufuhr achten.

Ein Mangel an B-Vitaminen macht sich in der Regel recht schnell durch einen allgemeinen Verlust an Vitalität bemerkbar. Die Folgen sind Erschöpfung und Leistungsabfall, das Nervenkostüm ist nicht mehr so belastbar und die gute Laune ziemlich schnell dahin. Auf einmal sind Sie viel gereizter, unruhiger und übel gelaunter als sonst. Auch sind Sie schmerz- und infektanfälliger und mitunter schlafen Sie schlecht. Im schlimmsten Fall kann ein Vitamin-B-Mangel zu irreversiblen Schäden am Nervensystem führen. Mögliche Folgen sind auch Taubheit oder Kribbeln in den Gliedmaßen, Anämie, Lähmungen, Schlafstörungen, Gewichtsverlust, Depressionen und Sehstörungen.

Die Ernährung spielt eine ganz wesentliche Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. So kann man Vitalität und gute Laune ganz natürlich in Form von B-Vitaminen zu sich nehmen. Denn die Natur hat vorgesorgt, wenn es um die beste Versorgung für unser Gemüt und unsere Vitalität geht. Die Vitamin-B-Gruppe umfasst acht Vitamine, die eng zusammenarbeiten. Gemeinsam tragen sie zu einem leistungsfähigen Stoffwechsel bei. B-Vitamine sind in erster Linie an der Energiegewinnung, der Versorgung unseres Nervensystems, an der Gehirntätigkeit sowie an unserer psychischen Balance beteiligt. Wer seinen Stoffwechsel mit genügend B-Vitaminen versorgt, hat Energie für den Tag, beweist starke Nerven und ist mit ausreichend Glücksbotenstoffen im Gehirn versorgt – was natürlich vor allem auch zur kälteren Jahreszeit von großem Vorteil ist. Da ist gute Laune vorprogrammiert!

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